
- paced breathing for mac-paced breathing mac版下载 v1.0
- 版本: V1.0
- 类别:应用软件
- 大小:4M
- 时间:2023-09-03
软件介绍
Paced breathing Mac版是Mac平台上的一款健康应用。Paced breathing Mac版正确的健康呼吸方法可以减少你焦虑、抑郁,增强持续关注,减少压力,改善睡眠。
软件特色
Paced breathing Mac版是一个不显眼的提醒,可以控制你的呼吸,并教你正确的呼吸技术在每天的基础上。配置一个呼吸周期,定义吸入,保持,呼气和保持的时间在0.25秒的步骤。
调整循环次数,为了习惯一种特定的呼吸模式,建议重复一个循环几次,如果默认设置太多或不够,就调整这个数字。设置重复计时器,为了真正习惯有节奏的呼吸,你应该在一天中重复这个练习。简单地设定一个时间(以分钟为单位),让锻炼重新开始,菜单栏上的小图标会告诉你什么时候吸气,什么时候呼气,什么时候保持,什么时候休息,新的循环即将开始。
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