TameTime Mac版是Mac平台上的一款健康应用。TameTime Mac版可以提醒你要有规律地休息，这样你就不会花太多时间坐在电脑前，也不会有损害健康的风险。

软件特色

　　你可以定制TameTime提醒你的方式和时间，让你意识到该是四处走动、喝杯水或放松的时候了:

　　•TameTime会出现在菜单栏中，以分钟和小时为单位显示当前会话的持续时间，并带有可选的表情符号，可以一目了然地显示您的操作情况。

　　•您可以设置两个警报阈值(例如，在45分钟和1小时之后)，每个阈值独立于另一个阈值。

　　•当时间限制达到特定阈值时，应用程序可以播放声音(选择TameTime的自定义音调或系统声音之一)，发出通知，甚至显示3秒的全屏覆盖;您可以选择这些警报的任何组合，或者根本不选择。

　　•TameTime会检测你在一天中自然休息的时间，并在可定制的延迟后自动重置计时器:你不需要直接与应用程序交互，告诉它你在休息，或者你已经恢复工作。

　　•TameTime永远不会把你锁在电脑外面:你可以利用它提供的意识，或者继续努力工作一段时间。

　　重复性劳损(RSI)、CVS(计算机视觉综合症)和其他与计算机相关的压力是现代工作者的实际风险，有规律的休息对背部、眼睛、心脏循环系统、颈部、肌肉等的健康非常重要;暂停也是让你的身心焕然一新、提高一整天的注意力和效率的关键。

　　TameTime可以帮助你建立更健康的习惯，但不是医疗设备，不提供医疗建议;如果你感到不舒服或疼痛，请不要犹豫去看医生。