SWEAT苹果版app是世界上排名第一的女性健身应用程序。随时加入Kayla Itsines的BBG健身计划，可帮助您轻松塑造完美的身材！当然，您也可以在家中进行初学者的健身训练，并通过健身视频学习相应的动作。不仅如此，您还可以分享健身成果，与成千上万的健身专家一起锻炼，实现自己的梦想！

软件特色

1.[体育锻炼]每天仅进行28分钟的训练，根据实际情况选择家庭训练或体育锻炼，并针对具体情况加强训练。

2.[饮食营养]轻松获得数百种营养均衡的食谱。可以根据个人饮食习惯选择日常饮食，适合素食者，鱼类素食者和其他人群。

3.[激发动力]比较个人每周的进度照片，您可以与朋友分享进行进度，还可以随时了解健身和营养知识。

软件功能

1.SWEAT是一个用于女性健康和健身的综合平台。现在包括一些私人教练和培训计划：

2.Kayla Itsines的BBG健身计划包括使用更少健身器材的高强度强化训练。 Kayla的BBG Stronger是一项专为健身运动员设计的力量训练计划。

3.Kelsey Wells的产后恢复训练计划包括旨在增强核心肌肉和增强产后女性身体的抵抗力训练。

4.Kelsey Wells的PWR重量训练计划包括女子健身房抗阻力训练，旨在增加肌肉质量和提高力量。

5.Stephanie Sanzo的BUILD计划适用于想要提高举重能力的女性。

6.Chontel Duncan的FIERCE力量训练和高强度训练适合想要减肥和保持健康的女性。

7.Sjana Elise Earp的瑜伽训练计划包括Flow瑜伽阻力过程和Yin瑜伽恢复过程，它们可以改善柔韧性和身体形态。

软件优势

1.您不需要手机，只需戴上手表即可完成所有练习。

2.查看实时数据并不断取得新进展。

3.在培训过程中，触觉和听觉提示会不断激发您的动力。

4.使用Apple Watch上的活动环可以轻松跟踪您的运动。

5.在您想要在手机上观看的锻炼之间进行切换。