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番茄计时app下载-番茄计时器下载v1.0
番茄计时app下载-番茄计时器下载v1.0
版本:
类别:商务办公
大小:16.3 MB
时间:2024-09-15

软件介绍

    介绍:

    《番茄计时》是款简单的效率小工具,可以帮助用户改善自己的效率,能够帮助用户完成想要的目标,可以列出清单来提醒,不用担心忘记什么事情了,还有强制性的提醒功能给你使用哦。

    番茄计时app点评

    给你最好用的效率软件

    时时刻刻提醒你

    高效率的工具软件

    在线进行清单完成

    番茄计时app简介

    番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
    使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

    番茄计时app特色

    1、工具

    番茄工作法的简单易行,体现在方方面面。番茄工作法的工具极其简单,只需要一支钢笔或铅笔、一枚厨房定时器、三张白纸或横格纸。

    可以为你的办公环境选用任何类型的定时器。可以是机械厨房定时器、沙漏、手机的振动闹铃或者手机APP(当然就是我啦)。

    2、列出“今日待办”清单

    扭启一个五分钟番茄钟,拿一支笔和一张纸将要办的事项逐项写出,成为“今日待办”清单。也可以将你的“活动清单”里的事项选出填入“今日待办”清单。

    “活动清单”是你近期要完成的事情,“今日待办”是在时间段限定内的承诺,某件事你今天不打算做,就不要把它写进去。

    3、进入番茄钟

    一个番茄钟,只做一件事。将你“今日待办”清单里的事情按重要程度分类,选择一件你认为第一重要的,进入番茄钟,在一个番茄钟的25分钟内,只专注于这件事,全力以赴地完成。

    一件事情你可以预估需要几个番茄钟。一个番茄钟接一个番茄钟,在有限的工作时间内将清单上的事情按重要程度排序逐项完成。

    4、休息

    一个番茄钟结束后,你应该立即在今日待办表格中画一个“X”做记录,然后进入5分钟的休息时间。

    休息时,完全放下工作,分身出来,也远离其它任何挑战智力的活动,可以喝水、上厕所、散步,或者闭目养神一会。

    在每隔25分钟的常规休息之外,番茄工作法会安排时间更长的阶段性休息。可以将4个番茄钟作为一组,4个番茄钟之后,进行15到30分钟的阶段性休息。

    5、记录总结,持续改善

    结束了一天的工作,要马上进入记录阶段。看看你的“今日待办”清单里,有多少顺利完成,有多少没有完成,反思是什么原因造成没有完成,预估的一件事情需要的番茄钟数是否准确,想想明天的日程表里的事应该更多还是更少。

    使用番茄工作法,并进行记录和总结,可以让你的工作方法和工作效率得到持续的改善。

    番茄计时app功能

    学霸模式:帮你暂时远离手机,抵制分心,专注当下。配合优美的白噪音在强大心流中高效学习工作

    量化习惯管理:使用计时器量化你的每日习惯,完成一万小时计划很真的简单

    强制提醒:一直不间断提醒到您完成所计划的待办为止,专治拖延症,不做手机控

    高清白噪音:超高清的立体声白噪音资源,在舒缓优美的音乐中完成你的一万小时计划吧~

    番茄自习室:和小伙伴在同一自习室 PK 专注时间,一起提升自我

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